yrenda. WhatsApp
Un niño con antiparras nada bajo el agua.

La Paloma · Canindeyú

La confianza
empieza en
el agua.

Natación para chicos e hidrogimnasia en La Paloma, Paraguay.

Consultar por WhatsApp
Foto ilustrativa

Clases

Cada uno a su ritmo.

Para los chicos que están aprendiendo a nadar y para quienes buscan una forma de hacer ejercicio con menos impacto.

Natación infantil

Aprender a nadar empieza con pasos chicos: soplar burbujas, flotar y volver a ponerse de pie. Cada logro les da una habilidad que pueden usar la próxima vez que entren al agua.

  • Crecimiento y desarrollo Mover brazos y piernas para avanzar ejercita los músculos y la resistencia física. Coordinar las patadas con la respiración también les ayuda a controlar mejor sus movimientos.
  • Seguridad en el agua Practicar cómo salir a la superficie, flotar y volver al borde les da recursos si caen al agua. Incluso si ya saben nadar, necesitan la supervisión cercana y constante de un adulto.
  • Confianza paso a paso Algo que al principio da miedo, como meter la cara en el agua, se vuelve familiar con la práctica. Ver ese progreso les da confianza para intentar el siguiente paso.
Preguntar por natación

Hidrogimnasia

La hidrogimnasia combina ejercicios como caminar, levantar las rodillas y empujar el agua con los brazos. El agua sostiene parte de tu peso y, a la vez, ofrece resistencia en cada movimiento.

  • Menos impacto El empuje del agua reduce la carga sobre las rodillas, las caderas y los tobillos. Eso puede hacer más cómodo el ejercicio si los movimientos en tierra te resultan pesados.
  • Fuerza y resistencia Empujar el agua hacia adelante o hacia los costados hace trabajar los músculos. Al encadenar movimientos, también podés entrenar la resistencia que necesitás para caminar o subir escaleras.
  • Movilidad y equilibrio Dar pasos laterales y cambiar de dirección ayuda a practicar el equilibrio y mover las articulaciones. Podés empezar despacio y aumentar el ritmo o la amplitud a medida que ganás confianza.
Preguntar por hidrogimnasia

Horarios

Encontrá tu horario.

Escribinos para consultar por días, turnos y cupos.

El espacio

Nos vemos en La Paloma.

Próximamente compartiremos fotos y videos del lugar. Escribinos para consultar cómo llegar.

Fotos del espacio
Video del espacio